Paulínia – 12/07/2.010

  Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
06:30   BIKE INDOOR 45′     BIKE INDOOR 45′    
07:00  HIDRO

___

POWER JUMP

 BODY PUMP  HIDRO

___

BODY STEP 

   HIDRO

___

POWER JUMP

  
07:15   BIKE INDOOR 45′      BIKE INDOOR 45′     
08:00 BODY PUMP  POWER JUMP BODY BALANCE   POWER JUMP  ABDÔMEM  
08:30          BODY STEP  
08:45            HIDRO
09:00 ABDÔMEN BIKE INDOOR ABDÔMEN       
09:15       BIKE INDOOR    
09:30 ALONGAMENTO  HIDRO ALONGAMENTO    HIDRO ALONGAMENTO     
14:30 POWER JUMP BIKE INDOOR BODY BALANCE  BIKE INDOOR     
15:30 BODY PUMP  ABDÔMEN POWER JUMP  LOCAL 45′     
16:00   GAP        
16:30  ABDÔMEN  POWER JUMP  ABDÔMEN  ALONG. + RELAX.  ABDÔMEN    
17:10 HIDRO   HIDRO     HIDRO   
17:30 POWER JUMP   ALONGAMENTO    BIKE INDOOR  POWER JUMP  
18:30  BODY PUMP  BODY ATTACK  POWER JUMP

 ___

BIKE INDOOR 45′

 GAP    BODY PUMP  
19:00 BIKE INDOOR 45′        BODY COMBAT  BIKE INDOOR

45′     

  
19:30 BODY COMBAT   HIDRO   BODY BALANCE   HIDRO    BODY BALANCE   
19:45    BIKE INDOOR   BIKE INDOOR    
 20:30   HATHA YOGA     ABDÔMEN    HATHA YOGA    ALONGAMENTO     
     atualizado em 12/07/10