Americana
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:30 | Alongamento 30′ sala 02 | Alongamento 30′ sala 02 | ||||
| 07:00 | RPM sala03
____ Hidro |
Abdominal 30´ sala 02 | Bike Indoor sala 03
____ Hidro |
Abdominal 30´ sala 02
____ Mat Pilates |
Bike Indoor sala 03
____ Hidro |
|
| 07:30 | Body balance sala 02
___ Bike Indoor sala 03 |
Mat Pilates | Bike Indoor | |||
| 07:45 | Glúteo | |||||
| 08:00 | Body Step sala 01 | Power Jump sala 01 | Local | |||
| 08:15 | Body Jam sala 01 | |||||
| 08:30 | Local sala 02 | |||||
| 08:45 | Hidro | Hidro | ||||
| 09:00 | Abdominal 30´sala 02 | |||||
| 11:00 | Bike Indoor | |||||
| 11:45 | Hidro | Escala de aula | ||||
| 13:30 | Hidro | |||||
| 15:00 | Mat Pilates | Bike Indoor | ||||
| 15:15 | Hidro | Hidro | Hidro | |||
| 15:30 | Bike Indoor | |||||
| 17:00 | Boxe | Boxe | ||||
| 17:30 | Mat Pilates | RPM | ||||
| 18:00 | Abdominal 30´ sala 02
____ Boxe |
Alongamento 30′ sala 02 | Abdominal 30´ sala 02
____ Boxe |
Glúteo | ||
| 18:15 | Body Balance | |||||
| 18:30 | Body Attack sala 01
____ RPM sala 03 |
Body Combat sala 01
____ Bike Indoor sala 03 |
Glúteo 30′ sala 02 | Body Step sala 01
____ Mat Pilates 45′ sala 02 |
Bike Indoor sala 03 | |
| 18:45 | Hidro | Hidro | Hidro | |||
| 19:00 | Bike Indoor sala 03 | |||||
| 19:15 | Power Jump sala 01 | |||||
| 19:30 | RPM sala 03
____ Power Jump sala 01 |
Hidro
____ RPM sala 03 ____ Body Pump sala 01 |
Hidro
____ Body Jam sala 01 ____ RPM sala 03 |
Bike Indoor sala 03 | ||
| 20:15 | Mat Pilates sala 03 | Mat Pilates | Bike Indoor sala 03 | Mat Pilates | ||
| atualizado em 15/01/2010 | ||||||
