O Pilates é uma sistema de exercícios desenvolvidos pelo alemão Joseph Pilates, que melhoram flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força agredidos com o estilo de vida moderno, a rotina estressante e tensiva, má postura corporal e respiração ineficiente.

São exercícios de força e alongamentos em diferentes equipamentos, que pedem concentração e controle do corpo, com menos repetições e movimentos precisos. No estúdio Clipilates, as aulas são todas individuais, com atenção total do instrutor ao aluno, garantindo melhores resultados e mais segurança.

O método é indicado para reabilitação física, condicionamento e bem estar, que pode ser praticado por qualquer idade e qualquer tipo e condicionamento físico, inclusive gestantes, crianças e idosos.

Benefícios

• Aumenta a resitência física e mental;
• Alongamento e maior controle corporal;
• Correção postural;
• Aumento da Flexibilidade, tônus e força muscular;
• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
• Melhora a coordenação motora;
• Maior mobilidade das articulações;
• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
• Facilita a drenagem linfática e eliminação de toxinas;
• Fortalecimento de órgão internos;
• Aumento da concentração;
• Trabalha a respiração;
• Promove relaxamento.

Em todas as Unidades da Clip Academia você pode praticar esta modalidade, solicite informações sobre valores e agenda na recepção da Clip que você frequenta.