Ginástica com Gripe?

clip — Thu, 23 Jul 2009 09:35:53 +0000

Bateu aquela tosse, aquela indisposição, o nariz entupiu e você começou a
espirrar: lá vem o resfriado. Nessas situações, surge uma dúvida: fico de
molho na cama ou posso praticar exercícios físicos? O dr. João Geraldo
Simões Houly, médico pneumologista do hospital Santa Paula, em São Paulo,
recomenda: dá para ir, sim, à academia. “De forma moderada, a ginástica pode
minimizar os sintomas do resfriado”, diz. “Ela ajuda na recuperação da
doença”.

O American College of Sports Medicine concorda com a receita do dr. Houly.
Um estudo publicado pela instituição diz que “praticar esportes elimina em
até dois dias os sintomas do resfriado, já que estimula as células do
sistema imunológico que combatem a infecção”.
Isso não vale, no entanto, para quem estiver com febre alta, sentindo dores
no peito e nas juntas. “Aí o ideal é descansar bastante e procurar um
médico, pois nessa situação a atividade física não é nada recomendada”,
alerta o dr. Houly. “Nesse caso, exercitar-se só vai aumentar a
vulnerabilidade do organismo e desidratar o paciente.” O pneumologista
avisa, ainda, que, se não tratada corretamente, “a doença pode evoluir para
infecções mais graves, como pneumonia, sinusite, amidalite ou asma”.

*Fonte**: Dr. João Geraldo Simões Houly, médico pneumologista e chefe da UTI
do Hospital Santa Paula (SP)*

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